Τεστ για παιχνιδική εξάρτηση
Εάν δεν είσαι σίγουρος αν το παιχνίδι επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σου, απάντησε ειλικρινά τις παρακάτω ερωτήσεις:
- Ξοδεύεις περισσότερα χρήματα απ' όσα πραγματικά μπορείς να διαθέσεις;
- Έχεις δανειστεί ποτέ χρήματα για να παίξεις;
- Προσπαθείς να «κυνηγήσεις» τις απώλειές σου αμέσως;
- Κρύβεις το παιχνίδι από τους οικείους σου;
- Αισθάνεσαι άγχος ή ενοχές μετά από κάθε συνεδρία;
- Το παιχνίδι παρεμβαίνει στις καθημερινές σου υποχρεώσεις (δουλειά, οικογένεια, φίλοι);
- Έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ το παιχνίδι για να ξεφύγεις από προβλήματα ή δυσάρεστα συναισθήματα;
Εάν απάντησες «ναι» σε δύο ή περισσότερες ερωτήσεις, εξέτασε το ενδεχόμενο να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια.
Συμβουλές για ασφαλές παιχνίδι
- Παίζε μόνο με χρήματα που μπορείς να χάσεις, χωρίς να επηρεαστεί η οικονομική σου κατάσταση
- Όρισε προκαθορισμένα όρια καταθέσεων και χρόνου παιχνιδιού πριν ξεκινήσεις
- Μην προσπαθείς να «κυνηγήσεις» τις απώλειες - αυτό οδηγεί συχνά σε μεγαλύτερες ζημιές
- Κάνε διαλείμματα τακτικά και μην παίζεις υπό την επήρεια αλκοόλ ή άγχους
- Μη δανείζεσαι χρήματα για να παίξεις και μη χρησιμοποιείς το παιχνίδι ως πηγή εισοδήματος
- Αν το παιχνίδι προκαλεί άγχος, ενοχές ή συγκρούσεις, σταμάτησε και αναζήτησε βοήθεια
- Ενημέρωσε αμέσως την οικογένειά σου αν αισθάνεσαι ότι χάνεις τον έλεγχο